Keberadaan Air Conditioner (AC) seolah jadi kebutuhan setiap rumah tangga apalagi di tengah cuaca panas.. Namun tahukah kamu, apa efek terkena AC setiap malam?

AC sering disebut punya dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari kulit kering sampai memicu sesak napas.

Terlepas dari sejumlah efek buruk yang bisa timbul, adanya AC di dalam ruangan bisa membantu tidur lebih nyenyak dan beraktivitas lebih nyaman.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Karena itu, untuk mengurangi efek samping buruk dari AC hal terbaik adalah dengan menyiasati penggunaannya agar tubuh bisa tetap sehat.

Melansir Mirchi Plus, Anda bisa melakukan pengaturan tingkat suhu agar tidak terlalu dingin.

Selain itu, Anda juga disarankan perbanyak minum air putih untuk menghindari terkena dehidrasi gara-gara penggunaan AC di malam hari. Sebab mau bagaimana pun, tetap ada efek baik terkena AC setiap malam.

Tak selalu buruk, lantas apa saja efek baik terkena AC setiap malam?

1. Bikin tidur lebih nyenyak

Para ahli menyebut, tidur di ruangan dengan suhu dingin dari AC memang ideal untuk mengistirahatkan tubuh. Melansir WebMd, tubuh memang perlu pendinginan sebagai bagian dari sirkulasi tidur alami.

Oleh karena itu, ruangan yang sejuk sangat diperlukan, asal suhu AC yang dipilih juga tidak terlalu rendah.

2. Menyelamatkan dari gelombang panas

Ilustrasi. Salah satu efek baik terkena AC setiap malam adalah menyelamatkan dari gelombang panas. (iStock/fizkes)

AC memang disebut memiliki banyak dampak negatif tapi tidak bisa dipungkiri bahwa AC juga bisa menyelamatkan nyawa ketika suhu panas meningkat.

Sebab Anda bisa terhindar dari serangan panas yang menyebabkan mual, keram, pusing, hingga pingsan.

3. Meningkatkan metabolisme

Studi menunjukkan lebih banyak waktu di cuaca dingin bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Tubuh akan mengembangkan 'lemak cokelat' yang sehat dan membakar energi dalam jumlah yang lebih besar karena berhadapan dengan udara yang dingin.

4. Membantu berpikir lebih kuat

Ilustrasi. Salah satu efek baik terkena AC setiap malam adalah membantu berpikir lebih kuat. (robarmstrong2/Pixabay)

Sebuah studi di Harvard pada 2018 menunjukkan bahwa siswa yang tinggal di asrama tanpa AC selama berbulan-bulan di musim panas, memiliki hasil tes kognitif yang lebih buruk. Sementara mereka yang tinggal di ruangan AC hasil tesnya justru lebih baik.

Itulah efek terkena AC setiap malam, tidak selalu buruk karena ada hal-hal baik juga selama suhu AC diatur tidak terlalu dingin.

• ·KPK Mencegah 21 Orang ke Luar Negeri Dalam Kasus Hibah Pemprov Jatim
• ·Seleksi Ketat, Ratusan Mahasiswa Bersaing untuk Menjadi Pelaut PIS lewat Program Beasiswa
• ·Lantik 67 Pejabat Struktural dan Fungsional, Begini Harapan Menteri AHY untuk Kementerian ATR/BPN
• ·Anak Tumbuh di Keluarga KDRT Cenderung Menormalisasi Kekerasan
• ·Dampak Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Berat Badan Naik
• ·Resep Putu Ayu, Kue Bolu Imut Bertabur Kelapa yang Lembut
• ·Cucun Jadi Wakil Ketua DPR, Siap Diospek Senior
• ·Ini Pesan Teten Masduki untuk Menteri Koperasi dan UMKM Budi Arie
• ·Twibbon Anies Imbau Jangan Mudik Dulu, Netizen Beda Pendapat: Mudik Gak Boleh, WNA Boleh Masuk?
• ·400 Puskesmas di Daerah Terpencil Belum Punya Dokter Umum, Ini Kata Kemenkes
• ·Dokter Jelaskan Bahaya Bayi Prematur Langsung Dimandikan
• ·Trump Terapkan Tarif Impor Baja dan Alumunium Jadi 50 Persen!
• ·Anak Berdiri di Kursi Pesawat, Pramugari Ancam Denda Ibunya Rp1,9 Juta
• ·Puan Maharani Tegaskan PDIP Tak akan Masuk Kabinet, Tapi Tetap Dukung Pemerintahan Prabowo
• ·Sesalkan Cukai Naik, Gubernur Dedi Mulyadi Khawatirkan Maraknya Produk Ilegal
• ·Puan Maharani Tegaskan PDIP Tak akan Masuk Kabinet, Tapi Tetap Dukung Pemerintahan Prabowo