Sinar mataharipagi sudah dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat sinar matahari pagi?

Selain bisa mengurangi risiko serangan penyakit, sinar matahari juga mengandung vitamin D yang bisa menyembuhkan masalah tulang, alergi, asma, infeksi, sampai depresi.

Adakah alasan lain untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Buat jantung lebih sehat

Manfaat sinar matahari akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sinar ini juga akan mengurangi tingkat kolesterol dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

3. Mencegah kanker

Sinar matahari juga akan membantu mencegah kanker payudara, kolon dan prostat.

Sinar matahari akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan membunuh sel-sel kanker dan regenarasi sel.

Namun jangan terlalu lama terpapar sinar matahari juga akan membuat kanker kulit.

4. Buat tidur lebih nyenyak

Ketika sinar matahari mengenai mata, sinyal tersebut akan sampai ke otak. Ini akan meningkatkan produksi melatonin yang akan membantu memperbaiki kenyamanan tidur malam Anda.

Lihat Juga : Bikin Awet Muda, 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dorong Produksi Kolagen

5. Meningkatkan imun

Matahari akan membantu meningkatkan imun tubuh dengan meningkatkan sel darah putih dan gamma globulin. Dengan demikian tubuh pun akan terhindar dari segala jenis virus dan bakteri.

6. Membersihkan membuat kulit lebih sehat

Berjalan-jalan di bawah sinar matahari beberapa jam akan membuat tubuh berkeringat.

Keringat akan mengurangi senyawa tak berguna dari tubuh dan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mengganti cairan tubuh dan membuatnya lebih sehat.

Foto: iStock/xijian Ilustrasi sinar matahari

7. Membuat tubuh tetap bersemangat

Manfaat sinar matahari pagi juga akan membuat tubuh jadi lebih bersemangat.

Sinar matahari akan meningkatkan kemampuan sel darah merah ini untuk membawa oksigen ke otak dan membuat Anda menjadi tetap aktif dan berenergi.

• ·WIMA INA Berbagi Pelatihan Tata Rias dan Menjahit untuk Perempuan Disabilitas
• ·Pemerintah Dorong Transformasi Ekonomi Hijau untuk Akselerasi Pencapaian SDGs
• ·Raih WTP ke
• ·Joko Anwar Serang Ifan Seventeen Jadi Dirut PFN: Reza Rahadian Jauh Lebih Pantas!
• ·Deretan Manfaat Daun Sambung Nyawa untuk Kesehatan
• ·Hampir Setengah Penambahan Listrik Berada Jawa
• ·Mencicipi Hidangan Mewah Berbahan Lokal yang Berkelanjutan
• ·Mercon Merah Putih siap bawa Oseng Mercon Go
• ·PMI Manufaktur Turun Drastis, Jokowi Minta Jajarannya Membeli Produk Dalam Negeri
• ·FOTO: RS di New York Lakukan Transplantasi Paru dengan Bantuan Robot
• ·Viral Warga Tunggu Jam Tertentu Naik LRT Jabodebek, Tarif Lebih Murah
• ·Mitos vs Fakta, Petai Bisa Turunkan Gula Darah?
• ·Trump Naikkan Tarif Baja, UE Siap Lepas Sanksi Perdagangan
• ·KPK Periksa Eks Sekretaris Barantan Kementan Terkait Kasus TPPU SYL
• ·Kurangi Volume Sampah TPA, PUPR Dukung Teknologi Aspal Plastik untuk Infrastruktur
• ·Mimpi Buruk Penumpang, Pesawat 5 Jam di Udara Terbang Tanpa Tujuan