Jalan kakijadi salah satu alternatif olahragamudah dan murah. Tapi, waktu terbaik untuk jalan kaki terkadang masih bikin bingung banyak orang.

Lantas, jalan kaki yang baik jam berapa?

Jalan kaki jadi salah satu aktivitas fisik yang paling mudah. Tapi, tak semua jalan kaki tergolong olahraga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut jawaban dari pertanyaan jalan kaki yang baik jam berapa, merangkum berbagai sumber.

1. Pagi hari

Jalan kaki di pagi hari membantu membentuk kebiasaan olahraga sehat. Hal ini akan memberikan Anda energi dan dorongan mental untuk memulai hari.

Jalan kaki di pagi hari juga dapat meningkatkan fokus sepanjang hari.

2. Siang hari

Sama seperti pagi, jalan kaki di siang hari juga dapat memberikan energi tambahan. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak serta meningkatkan fokus kembali bekerja.

Jalan kaki di siang hari juga dianggap sebagai cara terbaik untuk melawan dampak negatif dari gaya hidup sedentari saat seharian bekerja di kantor.

3. Malam hari

Ilustrasi jalan kaki yang baik jam berapa. (iStockphoto/prospective56)

Jalan-jalan sore atau malam dapat membantu melawan efek stres di siang hari. Di waktu ini, jalan kaki juga membantu mengurangi keinginan ngemil di malam hari.

Selain itu, jalan-jalan secara teratur di sore hari juga membantu tidur jadi lebih nyenyak.

Kabar baiknya lagi, jalan kaki di sore hari dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Pasalnya, tubuh menggunakan lebih banyak energi saat berolahraga setelah makan.

Demikian penjelasan mengenai jalan kaki yang baik jam berapa. Waktu tepat untuk berjalan kaki pada dasarnya akan bergantung pada preferensi masing-masing individu.

• ·Percepat Target Ekonomi 8 Persen, Kemenperin Akan Dorong Pertumbuhan Kawasan Industri
• ·Sandiaga Ungkap Wisata di IKN Selain Gua Tapak Raja & Hutan Mangrove
• ·NYALANG: Mengejar Nirmala Senja
• ·Ini Beda Arti Warna Gerobak Mi Ayam Biru dan Hijau
• ·Banyak Wanita Lajang di Singapura Mulai Bekukan Sel Telur
• ·2025年全球导演系大学排名
• ·Bahlil Diduga Minta Fee Rp25 Miliar, Pakar Hukum: KPK Jangan Tunggu Laporan
• ·Rahasia Diet Amel Carla Turunkan BB 13 Kg, Batasi Nasi Putih
• ·7 Cara Meluruskan Rambut Secara Alami Tanpa Catok
• ·Berapa Lama Nasi Bisa Disimpan di Kulkas dan Freezer?
• ·WHO Rilis Daftar Penyakit Berpotensi Jadi Pandemi
• ·Berapa Lama Nasi Bisa Disimpan di Kulkas dan Freezer?
• ·5 Gejala Covid
• ·Kapolri: Diperiksa KPK (Ahok) Tak Bisa Jadi Tersangka
• ·Polda Jabar akan Limpahkan Berkas Tersangka Pembunuhan Vina Cirebon 'Pegi Setiawan' ke Kejati Besok
• ·Pakar Hukum: Prosedur IUP untuk Kepentingan Nasional dan Hilirisasi