Sakit kepalatak melulu harus diredakan dengan obat. Ada beberapa cara meredakan sakit kepala tanpa obat.

Sakit kepala dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh. Jenis sakit kepala yang umum dialami oleh manusia adalah migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala cluster.

Dikutip dari Healthline, faktor penyebab terjadinya sakit kepala di antaranya kurang tidur, dehidrasi, penggunaan alkohol, kekurangan nutrisi, dan kurang makan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut cara meredakan sakit kepala tanpa obat.

1. Minum air putih

Dehidrasi merupakan salah satu penyebab timbulnya sakit kepala. Minum banyak air putih dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi sakit kepala.

2. Kompres dingin

Dikutip dari Health, rasa sejuk atau dingin dapat membantu mengatasi sakit kepala yang menyerang.

Mengompres dahi menggunakan air dingin atau balok es akan mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah. Kesemuanya dapat membantu mengurangi sakit kepala.

3. Mandi air hangat

Ilustrasi. Mandi air hangat, salah satu cara meredakan sakit kepala tanpa obat. (iStockphoto/RyersonClark)

Uap dari air panas dapat membantu jika anda mengalami tekanan sinus. Cara ini akan efektif jika sakit kepala disebabkan oleh sinus.

Cara ini terbukti dapat membantu mengurangi sakit kepala.

4. Batasi konsumsi alkohol

Alkohol merupakan pemicu migrain pada 60 persen orang. Jadi, coba batasi konsumsi alkohol untuk meredakan sakit kepala.

5. Coba pengobatan herbal

Beberapa pengobatan herbal seperti kunyit dan chamomile dapat mengatasi migrain akut. Namun demikian, penting juga bagi Anda untuk tetap memperhatikan kadar penggunaan herbal tersebut.

Lihat Juga : Hati-hati, Ada Bahaya Tidur dengan Kipas Angin Menyala

6. Istirahat

Sakit kepala bisa jadi sinyal dari tubuh bahwa Anda perlu menenangkan diri, terutama pada aktivitas harian yang padat.

Coba luangkan waktu untuk beristirahat dan tidur yang nyenyak agar gejala sakit kepala dapat mereda.

Itu-lah cara meredakan sakit kepala tanpa obat. Lakukan konsultasi dengan dokter jika sakit kepala tidak mereda dalam beberapa hari.

• ·Prabowo Setuju Gaji Hakim Dinaikkan, 'Mereka Punya Harga Diri, Tak Boleh Dibeli atau Disogok'
• ·去日本美术留学的条件有哪些？
• ·Wajib Catat, 9 Manfaat Bawang Merah Mentah untuk Kesehatan
• ·esmod服装设计申请要求解读！
• ·FOTO: Pesona Sudut Kota Tua Jeddah Tak Usang Dimakan Waktu
• ·INFOGRAFIS: Kaya Khasiat, Ini Jenis
• ·多摩美术大学排名怎么样？
• ·Wejangan Megawati ke Ganjar: Awas Lho ya Kalau Pikiranmu Kontinen, Lebih Baik Berhenti!
• ·10 Jurusan Kuliah di UM Paling Ramai Peminat, Strategi Tembus SNBP 2025
• ·英国uca和伦艺，你最青睐哪所院校？
• ·Hanya Ditunda, Syaiful Mujab Tegaskan Tidak Ada Jemaah Haji yang Keberangkatan Dibatalkan
• ·油画专业留学院校哪些比较好？
• ·Efisiensi Anggaran Berdampak pada Industri Perhotelan, Ketum Kadin Anindya Bakrie Buka Suara
• ·Bahlil Ungkap Kabar Baik Disektor Hulu Migas, Apa Itu?
• ·Partai Buruh Desak Pemerintah Cabut UU Ciptaker
• ·多摩美术大学专业介绍