Ikan memang bisa membantu kecerdasan bayi. Namun, ada beberapa jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu menyusui.

Pada dasarnya, ikan memang memberikan banyak manfaat untuk ibu menyusui. Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik.

Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan bayi.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu menyusui

Dengan demikian, jenis ikan yang tidak boleh dimakan ibu menyusui adalah ikan yang mengandung merkuri.

Merkuri dapat bersifat racun bagi sistem saraf. Paparan selama kehamilan dalam jumlah besar bahkan dapat memengaruhi perkembangan otak dan sistem saraf bayi yang sedang bertumbuh.

Meski jumlahnya lebih kecil dibandingkan masa kehamilan, tapi merkuri juga tetap dapat berpindah dari ibu ke bayi di masa menyusui.

Berikut beberapa ikan yang perlu dihindari ibu menyusui:

- ikan hiu,
- ikan king mackerel,
- ikan todak,
- tilefish.

Food and Drug Administration (FDA) telah merekomendasikan ibu hamil dan menyusui untuk menghindari empat ikan di atas. Keempat ikan itu memiliki kadar merkuri yang tinggi.

Sebagai gantinya, Anda bisa memilih ikan rendah merkusi seperti salmon, lele, udang, atau tuna kalengan.

Demikian penjelasan mengenai ikan yang tidak boleh dimakan ibu menyusui. Semoga membantu!

KLIK DI SINI UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA.

• ·PPDS Anestesi di RS Kariadi Dihentikan, Bagaimana Nasib Mahasiswa?
• ·Cimory Kenalkan Produk 'Susu Bisa Dimakan' di Java Jazz Festival 2025, Cimory Eat Milk
• ·11 Tempat Wisata Dunia Tak Bisa Dikunjungi pada 2024
• ·Pendanaan Bank ke Fintech Tembus Rp49,4 Triliun, UMKM Jadi Sasaran Utama
• ·FOTO: Menikmati Panorama Waduk Terbesar Thailand di Atas Kereta Apung
• ·Jalan Rusak Bikin Maut Mengintai, Pengamat Transportasi: Anggaran Ada, Tapi Kok Masih Berlubang?
• ·Kena Penyakit Misterius, Putri Kiko Tak Bisa Makan Makanan Normal
• ·KAI Sumut Catat Peningkatan Penumpang Kereta Api Awal Tahun 2025, Stasiun Medan Paling Padat
• ·10 Ide Menu Masakan untuk Hari Ayah Nasional, Ikan Bakar hingga Pasta
• ·Kena Penyakit Misterius, Putri Kiko Tak Bisa Makan Makanan Normal
• ·Cara Menyimpan Cabe Biar Awet Tanpa Perlu Masuk Lemari Es
• ·Treatment Berbasis Laser Diprediksi Bakal Tren di Indonesia di 2024
• ·Mahasiswa Undip Terjun ke Desa, Peternak dan Petani Dilatih Manajemen Keuangan Hingga Bisnis
• ·Berapa Batasan Waktu Jalan Kaki untuk Penderita Diabetes?
• ·Jawaban BYD Brasil yang Dituding Melakukan Praktik Perbudakan
• ·Jalan Rusak Bikin Maut Mengintai, Pengamat Transportasi: Anggaran Ada, Tapi Kok Masih Berlubang?