Apa pun yang diminum bisa berpengaruh terhadap organ tubuh, termasuk di antaranya ginjal. Berikut beberapa minuman yang merusak ginjal.

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh penting yang berfungsi untuk membersihkan darah dari limbah sebelum dialirkan ke seluruh tubuh. Sisa pembersihan itu dikeluarkan dalam bentuk urine.

Ginjal yang rusak sering kali sulit dipulihkan. Kerusakan ginjal secara perlahan akan memicu berbagai masalah kesehatan lain.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Minuman yang merusak ginjal

Ada beberapa minuman yang bisa merusak ginjal. Minuman-minuman ini perlu dibatasi, atau jika bisa dihindari. Berikut daftarnya, merangkum berbagai sumber.

1. Minuman beralkohol

Studi yang dipublikasikan dalam Nephrology Dialysis Transplantation Journalmenemukan, konsumsi alkohol akan memicu albuminuria. Nama terakhir merupakan kondisi saat jumlah protein meningkat dalam urine.

Albuminuria mengindikasikan adanya masalah di dalam ginjal. Pasalnya, protein yang seharusnya diserap tubuh justru terbuang ke dalam urine.

2. Minuman bersoda

Kandungan fosfor dan kalium yang tinggi bisa merusak kapiler nefron pada ginjal. Kandungan bahan kimia dan mineral lain dalam soda juga bisa menekan fungsi ginjal.

3. Minuman berpemanis

Ilustrasi. Minuman dengan gula tambahan, salah satu minuman yang merusak ginjal. (Hebi65/Pixabay)

Minuman tinggi gula juga tak baik untuk ginjal. Saat berlebih, gula bisa mengendap di dalam ginjal dan memicu batu ginjal.

Kementerian Kesehatan merekomendasikan konsumsi gula harian dibatasi sebanyak 50 gram atau sekitar 4 sdm per hari.

4. Susu

Susu mengandung fosfor yang cukup tinggi. Mengutip Healthline, meski baik untuk pertumbuhan tulang, namun terlalu banyak fosfor tak baik untuk ginjal. Penumpukan fosfor di dalam darah dapat menarik kalsium.

Selain itu, susu juga tinggi protein. Asupan protein berlebihan juga dapat memicu penumpukan protein di dalam darah yang berbahaya untuk ginjal.

5. Jus kemasan

Tak ada salahnya jika Anda mau meminum jus. Namun, coba hindari jus kemasan atau jus yang ditambahkan dengan gula. Konsumsi gula berlebih juga bisa merusak ginjal.

Penelitian menyebutkan, konsumsi jus kemasan atau jus dengan pemanis tambahan membuat seseorang rentan terkena penyakit ginjal kronis.

Lihat Juga : 7 Minuman Herbal yang Ampuh untuk Bersihkan Ginjal

6. Jus jeruk

Secara khusus, konsumsi jus jeruk juga harus diperhatikan jika Anda ingin ginjal tetap sehat. Pasalnya, jus jeruk berukuran 240 mililiter mengandung 333 miligram potasium.

Orang dengan masalah pada ginjal disarankan untuk menghindari asupan potasium berlebih.

7. Kopi

Meski bisa meningkatkan energi, namun kopi juga termasuk ke dalam minuman yang merusak ginjal. Kandungan kafein di dalamnya bersifat diuretik dan dapat menurunkan fungsi ginjal untuk menyerap air.

Studi menemukan, orang yang terlalu banyak mengonsumsi kafein berisiko mengalami batu ginjal dan penyakit ginjal kronis.

Selain kopi, Anda juga perlu membatasi asupan teh berkafein.

• ·KPK Mencegah 21 Orang ke Luar Negeri Dalam Kasus Hibah Pemprov Jatim
• ·Kota Wisata Ini Disambar Petir 58 Ribu Kali, Turis Kalang Kabut
• ·Jokowi Minta PON XXI dan Peparnas XVII 2024 Digelar Tepat Waktu
• ·Denda Hasil Putusan Perkara KPPU per 5 Desember 2023 Capai Rp58,007 M
• ·Jakarta Genting, Kata Ruhut Sitompul ke Anies Baswedan: Begitulah Kadrun yang Jadi Pemimpin, Malu...
• ·Waspada 5 Kebiasaan Picu Asam Urat
• ·Telan Rp836 Miliar, Bendungan Sepaku Semoi di Penajam Paser Jadi Sumber Air Minum di IKN
• ·Daftar 10 Kota Paling Berbahaya di Dunia untuk Turis
• ·12 Anggota Keluarga Kena Penyakit Jamur Usai Jelajahi Gua Kelelawar
• ·DPR Minta Pemerintah Berhenti Abaikan Derasnya Penolakan Pasal
• ·Kelar Diperiksa, Ahok Ngloyor Tak Berkomentar
• ·KIP Sebut BP Tapera Bisa Dijerat Pidana Jika Akses Informasi Soal Program Tapera Dihambat
• ·Pembangunan 4 Kantor Kemenko di IKN Dipastikan Sesuai Jadwal, September 2024 Bisa Ditempati
• ·Staf Sekjen PDIP Bantah Kenal Harun Masiku
• ·Kejagung Pastikan 109 Ton Emas Antam yang Beredar Asli: Tapi Perolehannya Ilegal
• ·Polri Sudah Periksa 16 Saksi Pelapor Ahok