Pakcoy adalah salah satu sayuran hijau kaya nutrisi dan manfaat. Namun, apakah boleh makan pakcoy setiap hari?

Pakcoy atau dikenal juga dengan sebutan bok choy adalah salah satu sayuran jenis kubis China yang banyak dikonsumsi masyarakat China.

Dalam bahasa kanton, bok choy artinya sayuran putih dan banyak dikonsumsi karena khasiatnya yang cukup bagus untuk kesehatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Melansir Eatingwell, daun dan batang pakcoy bisa dimakan. Rasanya mirip bayam atau kastanye air. Batangnya empuk, renyah, dan lembap dengan rasa sedikit manis.

Bolehkah makan pakcoy setiap hari?

Melansir Women's Health, pakcoy mengandung banyak sekali nutrisi yang penting untuk tubuh. Sayuran ini juga minim kalori, lemak, natrium dan gula. Menjadikan pakcoy makanan sehat yang enak dikonsumsi kapan saja.

Untuk satu cangkir pakcoy, kandungan kalorinya hanya 9 kkal, sementara karbohidratnya hanya 1,5 gram, protein 1,1 gram, dan juga terdapat berbagai jenis vitamin.

Mulai dari vitamin C, K, A, dan B6. Selain itu, sayuran ini juga mengandung folat, kalsium, dan beta karoten.

Dengan kandungan nutrisi dan gizi sebanyak ini tidak masalah jika Anda ingin mengonsumsi pakcoy setiap hari. Tapi mungkin Anda hanya akan merasa bosan saja jika terlalu sering memakannya.

• ·Cuma Ada 3 Orang yang Tak Butuh Paspor buat Keliling Dunia
• ·Viva, Brand Kosmetik Lokal yang Pertama Menautkan 'Made In Indonesia'
• ·Kolam Sementara Pengganti Air Mancur Trevi Diejek Mirip Bak Cuci Kaki
• ·Polri Siap Amankan Rumah Kosong yang Ditinggal Pemudik
• ·Viral Bekukan Nasi di Freezer dan Hangatkan Lagi, Amankah?
• ·Menghilangkan Pestisida dari Buah dengan Soda Kue, Apakah Efektif?
• ·Sopir Rosalia Indah Ditahan Usai Ditetapkan Tersangka
• ·Termasuk Rusun Terprogram, Pemprov DKI: Seharusnya Kampung Susun Bayam Bisa Segera Dihuni
• ·Gaun Bintang Putri Diana Terjual Rp17,8 Miliar
• ·Jelang Ramadan, Ribuan Minuman Keras Disita Polisi
• ·Telepon Jerman, Beijing Desak Uni Eropa Hentikan 'De
• ·Ini 7 Tips Liburan Tetap Happy Meski Sering Hujan
• ·VIDEO: Melihat Persiapan Pesta Malam Tahun Baru di Berbagai Negara
• ·Wakil Ketua DPR Minta Polisi Tuntaskan Kasus Dugaan Investasi Bodong
• ·Dibuang Ortunya, Bayi Perempuan di Cengkareng Ditemukan Abang Ojol Sudah Dikerumuni Semut
• ·Heru Minta Jangan Salah Paham dengan Pengangkatan Marullah Matali Jadi Deputi Gubernur