Kebotakansebenarnya efek samping umum dari penuaan. Namun, ada beberapa cara menumbuhkan rambutdengan cepat guna menghindari kebotakan, terutama pada pria.

Rata-rata rambut pria tumbuh 5 inci (12,7 cm) per tahun. Namun, pertumbuhan tiap orang berbeda dan terjadi dalam proses yang relatif rumit atau disebut siklus pertumbuhan rambut.

Melansir dari For Hims, ada beberapa hal yang memengaruhi pertumbuhan rambut seperti genetika, fluktuasi hormon, stres, usia, nutrisi, kondisi folikel rambut, kondisi kesehatan dan konsumsi obat-obatan tertentu.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilih sampo tanpa kandungan bahan kimia keras. Setelah keramas, pakai kondisioner untuk meningkatkan kekuatan rambut dan memberikan efek perlindungan terhadap radiasi UV.

2. Konsumsi makanan yang baik untuk rambut

Merawat rambut juga perlu dari dalam alias dengan nutrisi yang tepat. Makanan dengan nutrisi yang baik buat rambut akan mendukung pertumbuhan rambut lebih cepat.

Tambahkan makanan yang tinggi asam lemak omega 3, antioksidan, vitamin E dan nutrisi lain. Nutrisi ini bisa ditemukan pada telur, ikan berlemak, alpukat, bayam, daging sapi dan kacang-kacangan.

3. Memijat kulit kepala

Penelitian menunjukkan, memijat kulit kepala jadi salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat.

Survei oleh Dermatology and Therapy pada 2019 menemukan, 68,9 persen dari 327 peserta mencoba pijat kulit kepala terstandarisasi melaporkan rambut tumbuh kembali. Pijat dilakukan selama 11-20 menit setiap hari selama 6-7 bulan.

4. Pangkas secara teratur

Ilustrasi. Pangkas teratur, salah satu cara menumbuhkan rambut dengan cepat pada pria. (Michael Blann/Thinkstock)

Rambut rentan patah sehingga perlu dipangkas secara teratur untuk menghilangkan ujung rambut yang bercabang, kering dan tanda kerusakan lain.

Tergantung kondisi rambut, pemangkasan rambut (trimming) disarankan dilakukan setiap 1-2 bulan sekali. Langkah ini juga membantu menjaga bentuk potongan rambut agar tetap rapi.

5. Minum suplemen rambut

Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen rambut, apalagi jika belum bisa memastikan kecukupan nutrisi dari asupan makanan.

Salah satu suplemen rambut populer adalah biotin, jenis vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Penelitian menunjukkan, biotin dapat membantu menjaga rambut dan kuku tetap sehat dan tumbuh dengan baik.

• ·Tanggal 27 November Pilkada 2024, Libur Nasional atau Tidak?
• ·Pernikahan Mewah di China, Pengantin Wanita Pakai 100 Gelang Emas
• ·Louis Vuitton dan Gaggan Bakal Buka Restoran Pertamanya di Bangkok
• ·Dalam Kurun Waktu 17
• ·30 Link Pengumuman Hasil SKD CPNS 2024 di Berbagai Instansi, Bisa Diakses Mulai 17 November
• ·英国大学城市规划专业排名TOP5
• ·美国动漫专业排名院校TOP6
• ·Uskup Agung Jakarta Sampaikan Pesan Natal, Singgung Korupsi Merajalela
• ·7 Makanan Penambah Energi untuk Orang yang Sedang Sakit
• ·伦敦艺术大学有摄影系吗？
• ·泰国艺术大学留学费用及申请条件
• ·Muluskan Pelarian Harun Masiku, KPK: Hasto Perintahkan Rendam Ponsel dan Melarikan Diri!
• ·Lokasi, Wahana, dan Harga Tiket Masuk Sea World Terbaru 2024
• ·博洛尼亚美术学院排名如何？
• ·Cara Lihat Pengumuman Kuota Sekolah SNBP 2025 Via Situs SNPMB Hari Ini, Begini Cara Sanggahnya
• ·1.000 Orang Mendaftar untuk Penerbangan Misterius Tanpa Tahu Tujuannya